[수영일기 #2] 수영 기초반 첫날 (호흡법, 킥판 잡기)

드디어 수영 기초반 첫 수업을 다녀옴

주차난과 첫 방문으로 얼타다 10분지각 

첫날 배운 것들을 적어봄


1. 물속 걷기 & 호흡법
처음에는 물과 친해지기 위해 가볍게 물속에서 걷기
이후 수영의 기본 호흡법 배움

2. 킥판 잡고 걷기
킥판 잡는 법: 네 손가락은 킥판 위, 엄지손가락은 아래로
팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 호흡법을 적용하며 천천히 걷기

3. 뜨기 및 앞으로 나아가기
- 킥판잡고 머리를 물속에 넣고 둥실 떠오르기
- 다리를 쭉 뻗어 물에 뜬 상태로 나아가기
- 멈추는 법 : 다리를 가슴 쪽으로 당기면서 서기



수업 마무리는 옆 사람과 손을 잡고 다 같이 "화이팅!" 외치기